Menu Makan Pagi Sehat dan Sederhana – Sarapan merupakan sumber energi seseorang pada pagi hari. Apabila kita sarapan di pagi hari ternyata itu sangatlah penting. Sebab dengan sarapan bisa meningkatkan konsentrasi otak dan juga bisa menjaga mood kita seharian. Sarapan juga sangat baik bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sebab aktivitas seperti sarapan ini adalah awal persiapan otak anak dalam menerima pelajaran di sekolah. Dengan sarapan seorang anak pastinya akan lebih fokus untuk menerima pelajaran.
Akan tetapi terkadang dengan berbagai alasan, banyak sekali orang yang mengabaikan sarapan pagi. Umumnya mereka tidak sarapan karena terburu-buru dan tak juga tidak memiliki cukup waktu untuk sarapan pagi. Ada juga yang akhirnya malah sarapan pagi dengan makan makanan cepat saji seperti mcd, pizza ataupun kfc yang seharusnya dihindari. Perlu diketahui, dengan tanpa sarapan pagi, Anda justru akan sulit konsentrasi dan bahkan bisa sulit fokus di dalam beraktivitas. Jadi mulai sekarang ini jangan melewatkan sarapan pagi. Jika tidak ingin berlama lama, anda bisa sarapan dengan menu makan pagi sehat dan sederhana.
Menu Makan Pagi Sehat dan Sederhana
Omelet Keju
Telur banyak mengandung protein yang baik untuk tubuh, jika ditambah dengan rasa keju yang rasanya renyah maka akan sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan anda dan keluarga. Cara membuat menu makanan sehat ini sangat gampang. Sebab anda cukup mengocok semua bahan menjadi satu dengan menggunakan Better Beater Hand Mixer. Setelah itu goreng di atas wajan yang panas, omelet keju sudah siap di hidangkan.
Roti Bakar Selai
Apabila sarapan dengan nasi dirasa terlalu mengenyangkan, maka anda bisa mencoba menu roti bakar dengan tambahan selai buah naga yangcita rasanya sangat nikmat. Anda pun juga dapat mengganti selainya denga rasa yang sesuai dengan selera anda dan keluarga. Roti memang dapat dijadikan sebagai alternatif pengganti karbohidrat ketika pagi hari Anda. Olesi kedua bagian roti kemudian panggang roti dan tunggu sampai matang. Roti panggang dengan pelengkap selai buah sudah bisa anda nikamti.
Telur dadar atau orak-arik
Telur dadar atau orak-arik ini memang termasuk menu makanan andalan dari dulu hingga sekarang ini. Proses pembuatannya juga cukup mudah. Yaitu anda bisa pecahkan 2 atau 3 butir telur pada wadah mangkok. Masukkanlah sedikit garam, kemudian goreng telur itu di atas wajan. Bahkan bisa menjadi semakin enak dan sehat jika Anda menambahkan sedikit bawang merah, daun bawang, serta tomat ke dalam telur dadar itu. Hidangkan dengan nasi putih hangat. Tak hanya gampang dan cepat, telur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.
Milkshake
Milkshake juga termasuk menu makan pagi sehat dan sederhana. Untuk cara membuatnya pun juga cukup mudah dan cepat. Sebab Anda hanya butuh memasukkan bahan-bahan yang tersedia pada blender. Tak hanya itu saja, kandungan gizi yang ada pada milkshake juga sangat bagus untuk dijadikan sumber energi pada saat pagi hari.
Cara yang simpel dalam menyiapkan milkshake yaitu dengan memasukkan satu buah pisang dan juga 3 strawberry atau dengan buah apael ke dalam blender. Masukkanlah satu cangkir susu manis. Apabila menginginkan rasa yang lebih enak, masukkan juga sesendok vanili dan madu. Anda bisa memasukkan sedikit air dan gula, kemudian blender sampai halus.
Nasi goreng
Nasi goreng juga termasuk menu sarapan pagi yang sudah dari dulu menjadi andalan. Akan tetapi saat ini sudah banyak dipadukan dan kreasi yang menjadikan nasi goreng semakin nikmat. Supaya lebih bergizi tambahkan dengan suwiran ayam, telur orak arik maupun ditambah dengan sosis.