Menu Makan Siang Sehat – Menyantap menu makan siang sehat memang merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh seseorang. Sebab di dalam tubuh masih butuh asupan gizi yang seimbang guna melanjutkan aktivitas sampai pada malam hari. Maka dari itu, jangan sampai Anda mengabaikan pilihan menu makan siang walaupun ketika itu Anda sedang begitu sibuk. Memilih menu makan siang tidak hanya perkara racikan bumbu masak yang sedap dan juga memperhatikan porsinya saja. Akan tetapi Anda juga harus memperhatikan kandungan gizi seimbang di dalam menu makan siang Anda. Guna memperoleh makan siang yang lebih sehat dan bergizi seimbang, akan tetapi tak mengorbankan rasa.
Menu Makan Siang Sehat
Untuk menu makan siang sehat bisa menggunaka masakan rumahan dengan aneka olahan sayur dan lauk. Bisa juga anda makan aneka sup yang akan menjadikan Anda lebih cepat kenyang. Jika membelinya diluar maka sebaiknya Anda memilih menu makanan prasmanan pada saat membeli makan siang di luar, kalau tidak ada yang prasmanan anda bisa pilih resto yang memang menyajikan pilihan menu makan siang yang sehat dan beragam misalnya saja di d cost atau solaria. Sebisa mungkin hindari makan makanan cepat saji seperti richeese factory, kfc atau mcdonald ya. Dengan begitu Anda bisa lebih leluasa menentukan porsi makanan yang memiliki kandungan kadar karbohidrat, sayur, dan lauk yang berimbang. Hal ini dapat menghindari risiko asupan kalori berlebihan pada saat makan siang. Apabila Anda mempunyai waktu senggang, lebih baik Anda mencoba memasak menu makan siang sehat sendiri di rumah.
Pancake
Menu makan siang yang sehat yaitu anda bisa dengan mengkonsumsi pancake. Bagi kebanyakan orang banyak yang menilai jika pancake lebih cocok untuk dikonsumsi pada saat pagi hari. Akan tetapi jika dikonsumsi pada siang hari sebenarnya juga sangat baik, terlebih lagi jika pancake ditambahkan dengan berbagai macam buah-buahan. Seperti pancake apel, pancake keju, dan juga pancake strawbery. Dengan beraneka ragam rasa maka akan menjadikan Anda semakin tertarik untuk menyantap pancake walaupun untuk makan di siang hari.
Capcay
Menu capcay yang memakai beragam sayuran menjadi bahan utamanya dapat untuk memenuhi kebutuhan serat harian. Anda juga dapat memakai sawi hijau, wortel, sawi putih, jagung muda, jamur, kol, buncis, daun bawang, dan juga dengan brokoli. Cara pembuatannya pun juga cukup mudah, seluruh bahan sayur bisa dicampur dengan bumbu rempah. Untuk variasi, anda juga dapat menambahkannya dengan bakso atau dengan daging ayam. Selain itu, Udang Tempura yang dicelupkan pada kuning telur dan tepung terigu sangat pas untuk disajikan bersama dengan Capcay Gorengnya. Cara membuatnya pun juga cukup mudah. Jika anda suka dengan rasa yang manis, bisa juga anda memasak capcay goreng dengan menambahkan sedikit kecap.
Sambal Teri dan Rolade Tahu
Makan nasi putih hangat jika tidak dinikmati dengan masakan yang cita rasanya pedas mungkin kurang nikmat dan juga kurang mengesankan. Nah, dengan memasak Sambel teribisa dijadikan sebagai menu makan siang anda. Caraya yaitu anda haluskan dulu bumbu-bumbu seperti cabai rawit, cabai merah besar, bawang putih, bawang merah, garam dan juga gula merah. Tumislah bumbu-bumbu tadi hingga aromanya harum baru masukkan teri yang telah direndam air panas ke dalamnya. Setelah itu masak sampai bumbu meresap. Untuk menu sayurannya, anda dapat menyajikan Tumis Taoge yang dimasak dengan menggunakan cabai hijau. Untuk menyempurnakan rasanya, anda bisa menambahkannya dengan rolade tahu.
Cah Kangkung
Kangkung juga termasuk sayur yang sangat mudah ditemukan di sekitar kita, harganya terjangkau dan bisa diolah menjadi berbagai olahan yang pastinya bisa menggugah selera. Meski jadi menu praktis harian, kangkung bisa jadi menu makan siang simpel dan juga menu makan siang yang sehat.
Demikianlah informasi menu makan siang sehat yang bisa disampaikan. Semoga bermanfaat!!